今年も晴れました！ そして、今年も五福を利用されている皆さまの温かい？ご理解を賜り、滞りなく全てのメニューを実施することができました！ ありがとうございました！ オープニングは「W-up」 京都陸上アカデミー式アップから遠征メンバーがセレクト 自分…

いよいよ３月最後の定期練習日… イコール…卒団生と最後の定期練習日… 何を伝えるのか… 何を引き継ぐのか… 90分強の練習が始まりました！ 中高生のテーマは「上半身と下半身の連動」 ・サーキットトレーニング ・リズムトレーニング ・ハードルドリル ・スキ…

２日目の午後は「スプリント」 ヘッドコーチから動きづくりとスプリントドリルをしっかり行い… 「短短」、「短長」、「中長」の３つのブロックに分かれて走り込みました！ 浬依のデモンストレーション 短短ブロックでは卒団生から小学生に手ほどき 短長ブロ…

２日目の午前は「投擲」 中口特別コーチにお越しいただき、「やり投・ジャベリックスロー」、「砲丸投」、「ジャベリックボール投」の３つのブロックに分かれて投げ込みました！ U16…全小…楽しみです！ 中口特別コーチ…ありがとうございました！ ちなみに…同…

１日目の午後は「ハードル」 侑コーチから「動きの再確認とスピード移行」を目的に… 「踏切力」「リード脚と踏切脚の挟み込み」「踏み切った時にはリード脚はバーの上に」をテーマに… 壁ドリル、ハードルドリルをしっかり行い… 最後は３つのブロックに分かれ…

この三連休を利用して、「四種競技」にチャレンジする日帰りミニ合宿を実施しました！ チームに理解をくださっている指導者の方や、卒団生の高校３年生… 同じ時間帯で練習する他のクラブの指導者や、五福陸上競技場の職員の皆さまのご協力もいただきながら… …

今日は小雨のため雨天で… 夜の練習は体へのダメージが残るため、なるべく良い環境で練習します。 中高生のテーマは「上半身と下半身の連動」 ・サーキットトレーニング ・リズムトレーニング ・ハードルドリル ・ミニハードルドリル ・60m×2×2 ・ストレッチ …

ボチボチあちらこちらから記録会の便りが届いています。 シーズンインが近づいてきた感がありますね。 チームの中学生（新１～３年）は今年も二重登録を済ませました。 これでいつでも公認記録会等にエントリーできます。 県内でもトラック種目の一部に限定…

「３月１１日」 子どもたちはまだ生まれていないか、記憶にない年齢か… それでも多くのメンバーは知っていました。 あの日のこと、あれからのことを軽々に話すつもりはありません。 ただ、つらい出来事があったときこそ子どもたちの存在、子どもたちの声、子…

やって来ました「朝日山公園・見晴らしの丘」 午前中の雪模様でどうなることかと思いましたが、練習開始前から薄陽も差し、「坂トレ」には絶好のコンディションとなりました！ 今回あえてここに来た意味と目的を自分たちで考え、それをみんなで共有し、練習…

例の「シート」はチームの宝だと思っています。 一人ひとりが時間をかけて書いたものですからね… これを本人と保護者と指導者が共有すれば、その達成確率はグンと上がると思います！ あれから（まだ）３週間…気持ちは薄れていないと思っていたのですが… チー…

いよいよ３月…もう３月… 現実として３月に入ったことは事実 予定通り…焦る… こんな時こそシートを見つめよう どんな時も地に足をつけて前に進もう 小学生のテーマは「Team.Iらしく」 （Yuitoが正式にメンバーに加わりました） ・アカデミー式体づくり ・マッ…