まだまだ寒さが厳しいですね！
感染症も流行っています。
食事・入浴・睡眠に、乾燥しないように水分もしっかり摂りましょう！
今日は小6男子の体験がありました。
インドア・アウトドアスポーツに加えて団体競技経験もあり、心がしっかりしています。
陸上初心者ながらリズム感が付いてくれば多種目で活躍できそうですね！
中高生のテーマは「鍛錬期 ４つのポイント」
・【固める】フィジカルトレーニング、チューブトレーニング
・【素早く動かす】縄跳びトレーニング、リズムトレーニング
・【伸ばす】ハードルドリル+ギャロップ走
・【乗り込む】片足腕振りジャンプ
・50+60+50
・補強（腕立て系、腹筋系）
小学生のテーマは「間」
・機能改善
・リズムトレーニング
・ミニハードルドリル
・ハイニードリル
・60m×3
・60mハンディ走×2
「自ら参加し、考え、『楽しむ』ことが大事で、『楽しい』ではない」
小柴昌俊 （ノーベル物理学賞受賞 物理学者、天文学者）
能動的な姿勢で『楽しむ』ことでしか、学ぶ喜びは得られない
練習の様子はInstagramで！
